LAS TERAPIAS CORPORALES

 

 

Las terapias corporales abordan las necesidades personales partiendo del cuerpo: un trabajo desde el cuerpo y con el cuerpo para escucharlo, comprenderlo y satisfacer sus demandas.

La finalidad de las terapias corporales es el promover la integración entre mente-cuerpo-emociones y espíritu, favoreciendo la sensación de armonía y unidad.

 

Según sea la orientación de cada terapia se dará más importancia a sentir el cuerpo con diferentes objetivos: físicos (mejorar la coordinación de movimientos, regular el tono muscular, la corrección postural, aumentar la respiración), emocionales (expresar sentimientos, liberarse de miedos, angustias...), o hacia el desarrollo interior (tomar consciencia del ser y de la propia espiritualidad).

 

 

EL TRABAJO CORPORAL

 

Nuestro cuerpo es el punto de contacto más cercano y directo con nuestra esencia y necesidades: experimentamos la realidad del mundo a través del cuerpo y cuanto más vivo está el cuerpo, más vivamente percibimos la realidad y más activamente respondemos frente a ella. Nuestro cuerpo refleja la propia personalidad,  la historia personal de cada uno de nosotros está inscrita en el cuerpo, el cuerpo tiene su propia sabiduría, el trabajo corporal nos ayuda a conectar, aceptar y expandir nuestra capacidad vital. Esto implica ir mucho más allá de los programas de ejercicios gimnásticos o puramente aeróbicos y musculares.

 

MENTE Y CUERPO

 

El pionero de las terapias corporales fue Wilhem Reich: médico, psiquiatra y psicoanalista, discípulo disidente de Freud. Reich trabajó simultáneamente a nivel psíquico y corporal, descubriendo la relación que hay entre el carácter de una persona y su actitud corporal o estructura muscular: lo que afecta al cuerpo afecta a la mente y a la inversa. Hay una estrecha relación entre muchos procesos psicosomáticos y ciertos fenómenos psicológicos. Reich observaba lo que pasaba en los cuerpos de sus pacientes para acceder a su inconsciente y contribuir a la disolución de lo que llamó “coraza del caracter” o muscular. Relajar esta contracción muscular restituye el libre flujo de energía y el bienestar. Nuestras defensas psicológicas aparecen en forma de tensiones-bloqueos musculares crónicos que inhiben la expresión y fluidez de la persona: la terapia las hace conscientes, y soluciona conjuntamente la disolución de la coraza física y el componente psicológico que lo ocasionó.

 

 

Otros terapeutas siguieron con esta línea, ampliando y desarrollando otras técnicas:

 

El Análisis de Carácter y Bioenergética, creada por Alexander Lowen es un ejemplo de la evolución de las psicoterapias donde se articula el trabajo energético, la relajación de las tensiones musculares, expresión emocional y análisis psicológico.

 

El Sistema de Centros de Energía, desarrollado por el Dr. Hugo Ardiles, es un método interdisciplinario de movimiento expresivo-correctivo y yoga. Este trabajo complementa el concepto de coraza muscular de Reich con la teoria de los siete chakras (centros de energía) del yoga y el sistema GREYG de Susana Milderman.

 

 

LOS MASAJES

 

El arte del masaje es antiquísimo: hace tres mil años ya se practicaba en Egipto, India, China, Tibet o Japón. El tacto, la caricia o una fricción son algo inherentes a los seres vivos, aunque en nuestra cultura hemos descuidado el contacto físico hasta hace relativamente poco tiempo. En las últimas décadas Occidente ha vuelto a conectar con el propio cuerpo, apreciando las agradables sensaciones de un masaje.

 

En la salud produce múltiples beneficios: a nivel físico actúa sobre la circulación sanguínea, circulación de la linfa, relaja el sistema nervioso, sobre el tejido muscular, la sangre, piel, huesos, órganos... El masaje moviliza la energía, corrige sus canales circulatorios, y desbloquea los músculos endurecidos y acortados que la aprisionan, provocando cambios también a nivel psíquico.

 

Diversas escuelas se han influenciado mutuamente, y a día de hoy hay muchos tipos de masaje: relajante, circulatorio, correctivo-profundo, quiromasaje, masaje shiatsu, quiropraxia... Sean cuales sean sus efectos, es siempre una forma de comunicación no verbal, emocional y energética entre dos personas.